女優ハン・ガインが、“太らない”と語るお気に入りのヘルシーおやつを紹介し、注目を集めている。
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7月17日に公開されたハン・ガインのYouTubeチャンネルには、「甘いものが苦手なハン・ガインが家に常備しているダイエット系ヘルシーおやつ（低糖・ゼロ・全16種レビュー）」といタイトルの動画が公開された。
番組冒頭でハン・ガインは、「健康的なおやつはすべて自分で購入しています。本当に美味しいんですよ」と語り、動画で紹介するすべての商品が“ガチレビュー”であることを強調した。
また、「“健康的なものばかり食べてると言いながら、いつも変なものを食べてる”というコメントをよく見るけれど、YouTubeの撮影日は普段食べられないものを解禁する日なんです」と明かし、今回は逆に日常的に食べている“本気の愛用品”をシェアしたいと説明。ダイエット中の人や健康志向の人に向けたおすすめを共有した。
最初に登場したのは、全粒粉チップス。ハン・ガインは「おやつを選ぶときは糖分量を必ず確認します。糖質が多いと血糖値が急上昇しやすいので、特に炭水化物系のものは要注意。栄養成分表示はしっかり見ます」と語り、買い物の際のマイルールも披露した。
さらに「私はスーパーに行くと、いつも商品の裏側からチェックします。まだ老眼じゃないので読めるんです」と笑い、飾らない人柄ものぞかせた。
この日紹介されたおやつは、どれも甘さ控えめのものばかり。スタッフが一口目から戸惑いを見せる場面もあったが、ハン・ガインは「うちの長女・ジェイもこのおやつが大好きなんです。私が育てたから、淡白な味にも慣れているのかも」と語る。
続いて登場したのはチアシード入りのチップス。ハン・ガインは「チアシードは腸に入ると膨らんで食物繊維の働きが活発になるので、お通じにもいい」と解説。しかしスタッフからは「喉が詰まりそうな味」と正直なリアクションが返され、彼女は「喉が詰まったら水を飲めばいいのに…私のお気に入りがこんな評価だなんて」と肩を落として笑いを誘った。
身長168cm・体重50kg台というスタイルを保つハン・ガインが紹介するおやつは、いずれも“甘くない”ことが共通点。中でも椎茸チップスについては「これは油で揚げてある分、糖質も高め」としつつ、「ずっと淡白なものだけだと飽きるので、これは妥協点としておすすめ」と語った。「椎茸の香りがしっかりしていて、ダイエット中にどうしても気分が落ちたときには、こういうのがいいんじゃないかな」と提案する一幕も。
動画の終盤で彼女が“いちばん好き”と紹介したのは、甘みが強い焼き干し芋チップス。「これ、初めて食べたときは本当に衝撃的でした」と興奮気味に語り、チートデーにぴったりなおやつとしてスタッフにも強く推薦。あまりの熱量に、スタッフが少し戸惑う場面も見られた。
食へのこだわりとユーモアが垣間見える今回の動画は、ただの“ヘルシーおやつ紹介”にとどまらず、ハン・ガインの飾らない魅力を改めて感じさせる内容となっていた。
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